Головна битва кожної жінки – чи, як боротися з целюлітом та здобути перемогу?
Share
Мрія кожної жінки – ідеальне тіло. І, звичайно, вимоги до краси у всіх нас можуть бути кардинально різними, але їх об'єднує одне бажання - мати гладку шкіру без целюліту або з його мінімальними проявами. Останній пункт – це якраз норма для жіночого організму. Через певну будову жирових клітин та переважання естрогенів у той чи інший період життя кожна жінка спостерігала ненависну “апельсинову кірку” на своїй шкірі. І, якщо візуальний вигляд вже далекий від норми, то настав час братися за справу. І для початку дізнатися, як боротися з целюлітом . Тема неймовірно популярна та Інтернет пропонує сотні порад, більша половина з яких, на жаль, міф, а їх виконання – даремно витрачений час. Сьогодні ми поговоримо коротко і у справі – розповімо тільки про робочі методи, як боротися з целюлітом . Покажемо, що працює, а що ні. Отже, почнемо. Спочатку трохи теорії.
Що таке целюліт?
По суті це запалення жирових клітин. З певних причин їх кількість може стрімко збільшуватися, в них порушується кровообіг і, як наслідок, затримується рідина. Простір між жировими клітинами може заповнюватись особливими білковими волокнами. Запалені жирові клітини набрякають, збільшуються у розмірі та тиснуть на сполучну тканину. Організм починає адаптуватися до цього та виробляти колаген, який пронизує клітини, щоб знизити тиск на тканини. У результаті ми отримуємо шкіру з горбками та нерівностями. Ця проблема не лише косметична – на деяких етапах прояв целюліту говорить уже про медичну. Сьогодні ж ми поговоримо саме про те прояв целюліту, який вважається косметичним недоліком і не вимагає медичного втручання в організм. А також про те, як боротися з целюлітом 1 – 3 стадії.Стадії целюліту
Перед тим, як боротися з целюлітом необхідно визначити його стадію. Від цього варто визначати свої наступні дії.- 1 стадія. На ній ще немає видимих проявів, шкіра може здаватися злегка набряклою і жінка навіть може помітити, що додала у вазі. Насправді візуальне збільшення у вазі виглядає такою через те, що в тканинах почала затримуватися вода. На цьому етапі немає жодного приводу для паніки і достатньо внести коригування у свій спосіб життя – правильно харчуватися, більше пити, уникати пересолених продуктів та багато солодощів, більше рухатися тощо.
- Найпоширеніша стадія - це друга. На жаль, позбутися її буде трохи складніше, але все ще досить легко. Головне дисципліна та регулярність. Основні прояви – візуальні: спробуйте затиснути рукою складку шкіри на стегнах, якщо після цього ви побачите горбки, а при поверненні у вихідне положення – знову рівну шкіру, то це і є друга стадія
- Як боротися з целюлітом третьої стадії? Ця стадія характерна тим, що горбки видно не лише при стисканні, а й у стадії спокою. Вони ще не дуже глибокі, але вже виглядають не естетично, і їх доводиться ховати. Боротьба буде складнішою, т.к. у такій ситуації жінка вже має порушення відтоку лімфи та кровообігу. Крім зміни способу життя та харчування, також важливо підключити професійний масаж, косметичні процедури, прийом вітамінних комплексів, що позитивно діє на стан лімфатичної та кровоносної систем.
- Четверта стадія, на жаль, найскладніша. У цій ситуації на першому місці має бути турбота не про візуальний ефект, а про здоров'я жінки в цілому. Крім візуальних недосконалостей, які видно навіть у абсолютно розслабленому стані, з'являється ще й болючість від дотиків. Як боротися з целюлітом на цій стадії і чи можливо? Однозначно можливо, але необхідно підключити допомогу фахівців, пройти медичне обстеження, перевірити гормональну систему та швидше за все - повністю змінити спосіб життя
Як боротися із целюлітом?
Для кожної стадії прояви свої методи, проте їх об'єднує розуміння одного основного правила - целюліт, насамперед, є внутрішньою проблемою, а чи не зовнішньої, і діяти варто відповідно. Багато жінок, які бажають дізнатися, як боротися з целюлітом, роблять ставку тільки на зовнішні процедури та домагаються лише незначних та тимчасових покращень. Комплес же із зовнішніх і внутрішніх заходів дійсно дає видимий і стійкий результат. Ось основні та дієві методи:- здоровий спосіб життя. Шкіра є чудовим показником того, наскільки правильний спосіб життя ви ведете - чи достатньо спите і чи якісний у вас сон, чи є шкідливі звички і хронічний стрес, як ви харчуєтеся, займаєтеся спортом і т.д. Як боротися з целюлітом лежачи на дивані та запиваючи піцу колою щовечора? Мабуть ніяк. Необхідно розпочати з основ – зміни способу життя.
- правильне харчування. Не подумайте, що гладка та красива шкіра – це вічна дієта. Шлях заборон - наперед призведе вас до програшу. Зробіть свій основний раціон корисним, простежте, щоб у ньому було достатньо корисних вуглеводів, жирів та білків, зелені та харчових волокон з овочів та фруктів. Харчуйте в рамках своєї індивідуальної норми калорій – ні більше, ні менше. Пестить себе і шкідливою їжею, але нехай її відсоткова частина добового раціону становить не більше 20%. Вже тільки один пункт подарує вам видимі зміни в найближчі місяці
- пийте більше рідини. Як це не дивно, але дуже часто набряк викликаний не надлишком рідини, а її недоліком. Під рідиною ми маємо на увазі лише чисту воду. Чай, кава, соки і т.д. не є її заміною
- додайте фізичну активність. Як боротися з целюлітом успішно та легко? Додати спорт! Найпростіше правило. Не виправдайте себе відсутністю часу на спортзал чи групові заняття. Всім нам доступні піші прогулянки по дорозі з роботи, щоденні 15 хвилин на розтяжку тощо. Не обов'язково бути професійним атлетом, щоб похвалитися відсутністю целюліту
- місцева дія на тканині. Мабуть, найулюбленіша тема всіх жінок, які чекають на чарівний ефект від косметичних засобів і процедур. Чи працюють вони? Однозначно так. Але, якщо ви хочете отримати довгий та якісний результат, то тільки в комплексі з вищеописаними правилами. До місцевого впливу належать не тільки масажі та апаратні процедури, а й косметичні засоби. Наприклад, антицелюлітний крем-обгортання для тіла Lapush сприяє розгладжуванню шкіри, надає місцеву дію і покращує циркуляцію крові в тканинах. Якщо паралельно з його використанням, дотримуватися правильного способу життя, результат не забариться!
